昨晩は決まった１１時半にベッドへ入るも、寝付けず！、其処で仕切り直し午前２時に起き電気を付け、ipad で遊ぶ！其れで午前３時に再びベッドへ、お陰で眠る事が出来た、どうしたんですかね！‼️🤷‍♂️🙇‍♂️